ABSTRACT
Objetivos: Comparar os efeitos de programas de treinamento aeróbico e resistido com atividade aquática moderada e vigorosa nos níveis de pressão arterial em mulheres adultas e idosas normotensas ou hipertensas controladas sem medicação.Métodos: A amostra foi intencional, constituindo-se o Grupo 1 de 9 mulheres, com idade média de 54,56±7,04 anos, que realizavam atividade aquática moderada (60-70% da frequência cardíaca máxima) e o Grupo 2 de 11 mulheres com idade média de 54,91±7,70 anos, que realizavam atividade aquática vigorosa (70-80% da frequência cardíaca máxima). Os dois grupos foram analisados quanto à pressão arterial durante um período de dois meses e meio de tratamento, totalizando 20 atendimentos para cada grupo. As sessões ocorriam com frequência de duas vezes por semana, com duração de 50 minutos cada aula. A intensidade do exercício era estabelecida conforme a frequência cardíaca máxima de cada indivíduo. A análise dos resultados foi feita por estatística inferencial utilizando o teste t de Student para amostras independentes e pareadas, com significância menor que 5%.Resultados: O Grupo 1 obteve uma diferença média intergrupo de pressão arterial sistêmica entre o início e o final do estudo de -5,56 mmHg, enquanto o Grupo 2 apresentou diferença de +6,91 (p<0,001). Em relação à pressão arterial diastólica, a diferença média intergrupo do Grupo 1 foi de -3,50 e para o Grupo 2 de +3,18 (p=0,011).Conclusões: A atividade aquática moderada foi mais eficiente que a vigorosa para a redução dos níveis pressóricos em mulheres adultas e idosas...
Aims: To compare the effects of aerobic training programs and resistance to aquatic moderate and vigorous activity in blood pressure levels in adult and elderly women, normotensive or hypertensive controlled without medication.Methods: Sample was intentional, with Group 1 constituted of 9 women, mean age 54.56±7.04 years, who underwent moderate aquatic activity (60-70% of maximum heart rate) and Group 2 constituted of 11 women with mean age 54.91±7.70 years, who performed vigorous aquatic activity (70-80% of maximum heart rate). The two groups were analyzed for blood pressure over a period of 2 ½ months of treatment, a total of 20 attendances for each group. The sessions occurred with a frequency of twice a week, lasting 50 minutes each class. Exercise intensity was set as the maximum heart rate of each individual. Analysis was made by inferential statistics using Student t test for independent and paired samples, with significance lower than 5%Results: Group 1 had a mean difference of intergroup blood pressure, between the beginning and end of the study, of -5.56 mmHg, whereas Group 2 showed a difference of +6.91 (p<0.001). In relation to diastolic blood pressure, the average intergroup difference of group 1 was -3.50 and for group was 2 +3.18 (p=0.011).Conclusions: Moderate water activity was more efficient than vigorous water activity for reduction of bloodpressure in adults and elderly women...